天天游泳怎么保护头发（长期游泳头发怎么保护）

1. 涂抹润肤油或护发素：在游泳前，在头发上涂抹一些润肤油或护发素可以形成一层保护层，减少氯气和盐水的伤害。

2. 戴泳帽：戴泳帽可以有效地减少头发与水的接触，保护头发免受氯气和盐水的侵害。选择质量好、合适大小的泳帽。

3. 每次游泳后冲洗头发：游泳后及时冲洗头发可以有效地去除游泳池中的盐和氯气，防止头发受损。

4. 使用柔和的洗发水：选择含有天然成分、低刺激性的洗发水，可以减少头发受损。

5. 定期修剪头发：定期修剪头发可以去除分叉和损伤的发梢，让头发看起来更健康。

综上所述，游泳运动员应采取多种措施来保护头发，减少头发受损。