唱歌的好处:唱歌不仅可以使身心得到放松、消除疲劳感,还可以使身体得到满足,从而增强人体的抗病能力。此外唱歌时,需要使用到腹部来进行,因此利用腹式呼吸法可以达到锻炼腹部的功效。使用此方法,腹部不但可以充分地得到利用,还加速了新陈代谢对身体有一定的好处。
唱歌的坏处:如果唱歌的方法不正确或者是时间过长,可能会损伤声带和喉咙。坚持唱歌的时间过长,非常容易伤到声带,引起咽喉疼痛、声音嘶哑等不适感。如果没有专业的声乐训练,不能正确的开嗓与发声,喉咙就更容易出现受伤的情况,非音乐专业的人群,每天唱歌总时间最好不要超过两小时,中途可以多喝一些水保持喉咙湿润。