怎样去除腋下赘肉（腋下赘肉怎么消除最快最有效）

1.清淡饮食为主、多吃新鲜蔬菜、水果，避免暴饮暴食。

2.积极参加体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳、打羽毛球、仰卧起坐、打篮球等运动。

3.多做家务，比如洗衣服、拖地、擦窗子等都有助于减腋下赘肉。

4.抽脂方法，简单有效。

5.局部按摩、针灸、热敷以促进新陈代谢，加速血液循环，使垃圾废物及时排出。