男人保持精力充沛的12个秘诀（男人保持精力旺盛的诀窍）

1、不要喝太多的咖啡或能量饮料。

2、采取冷热交叉淋浴。

3、获得更多的氧气。

4.做早操。

5.到外面去。

6.制定一天的计划。

7、让你周围有更多的光

8、在中午的时候小睡15-20分钟。

9.保持微笑。

10.突然来一声大叫。

11.转移注意力

12.思维活跃

做到这些你一天精力不充沛就不行！