体能测试一公里怎么跑进4分25秒（1km跑进4分25秒需要训练多久）

加强耐力训练。1000米跑4分25秒对普通人来说难度不是太大。只要能坚持训练，一般估计1个月就能达到目标。不是太肥胖的人，身体健康的人，应该都可以达到。