腰两侧肉怎么减（腰两侧的肉怎么减）

腰两侧的肉如果比较多要想减掉，首先平常可以多点做拱桥运动，飞燕运动平常都能游泳，可以促进局部的脂肪代谢，同时还可以通过拔罐刮痧按摩，也可以再局部打溶脂针，平常尽量避免长期久坐，防止局部的脂肪堆积，日常生活方面饮食要注意，不要吃肥腻的食物，少吃甜的。