十二形拳基本拳练法（古形意拳十二形完整教程）

形意拳基本拳法分为五行和十二形，五行分为劈拳，崩拳，钻拳，炮拳，横拳。其中十二形拳基本拳法为：龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鸟台，鹰，熊。练时，模仿十二种动物的特点，神形兼备，龙有搜骨之能，能伸能缩，伸缩自如，虎有跳跃之能，前爪有力，虎尾扫势惊人，猴子上树轻松，窜奔跳跃，灵活之致，马有奋蹄之功，奔跑前撞，游鼍化险，步法惊人，金鸡独立，单重双重分明，燕子抄水，一掠而过，石破天惊。鹞子翻身，鹞子钻天，迅疾无比。蛇有拨草之能，鸟台尾打人，鹰熊斗智，鹰爪锋利，熊膀力大靠人。十二种动物各有长处，取其精华，溶于武术之中起到了很好的健身防身的作用。