五行拳和十二形拳的区别（五行拳和十二形拳哪个对身体好）

五行拳和十二形拳都是形意拳的一种。

形意五行拳是以内经阴阳五行之说为理论根据，按五行的“生克制化”之理加以运用的。

十二形多以一种技法反复操练的形式来练功、找劲，以适应实战的需要。当练功找劲有了一定基础，为了进一步适应在动态中能连续不断地变化动作和发劲。以提高实战素质和表演效果，才有了传统套路的形成。