冬天晚上睡觉室内最佳温度是多少（冬天睡觉被子里多少温度适合睡眠）

冬天晚上睡觉 室内最佳温度是20~25度 ，如果温度过高 就会热的 睡不着 心情烦躁 ，如果温度太低 ，就会感到浑身冰凉 难以入睡 ，我家里也没有维度表 也不知道晚上睡觉多少温度最合适 这纯属个人意见 仅供参考 ，我家没有暖气 所以我晚上开的电褥子