豇豆角升糖指数多少（豇豆的升糖指数到底是多少）

升糖指数值为27

做法

1.豇豆洗净切段，锅烧开水加入盐（不要加多了盐因为后面要加豆豉和加酱油的!不过可以根据自己的口味而定）将豇豆煮熟后，捞起备用。

步骤 2

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2.大蒜,胡萝卜,小红椒切粒。

步骤 3

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3.川老妈豆豉（没有豆豉,可以有用蚝油）

步骤 4

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4.锅烧热倒油

步骤 5

5.将大蒜,胡萝卜,小尖椒放入锅内略煎

步骤 6



6.加入豆豉，加入酱油和水，混合一起略炒后，淋入豇豆角上即可上桌。



5.将大蒜,胡萝卜,小尖椒放入锅内略煎