做月子吃什么鱼最好（月子期间吃什么鱼最好）

坐月子期间多吃一些鱼对身体是非常有好处的，可以多吃一些鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、黑鱼等。鱼类当中含有大量的优质蛋白质、多种矿物质元素，可以提高人体免疫力，对于宝宝的生长发育也是十分有益的。经常的食用黑鱼起到滋补肝肾的作用，还可以预防缺铁性贫血的发生。