白糖的热量是多少（20g白糖大概多少热量）

白糖的热量每百克是400卡，所以说白糖是一种高热量的食品。很多蛋糕，饼干，冰激凌，蜜jian，罐头食品。都含有大量的糖，所以在食用这些食物的时候，一定要控制量，以免摄入过多的糖。