答:男人要保持旺盛的精力，就要做到①早睡早起，一曰三餐要均匀；
②每天除了工作，必锁参加适当的体育锻炼，比如走路跑步或游泳；
③每天善食要均匀；
④夫妻之间要和睦共处；
⑤少饮酒；
????不抽烟；
⑦适当补充一点水果；
⑧拒赌博；
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