中年男人如何保持精力充沛（五十岁男人怎么保持精力充沛）

一良好的饮食习惯，注意营养搭配，不暴饮暴食。

二良好的生活习惯，早睡早起，不抽烟喝酒。

三良好的运动习惯，积极参加体育锻炼。

四良好的情绪控制，遇事不急不慌不怒不气。