冬天汗蒸做多了好不好（一天中汗蒸的最佳时间）

冬天不要频繁汗蒸，汗蒸对身体健康是很有好处的。

比如冬天天气寒冷，人体阳气少，血液循环比相对较慢，这时进行汗蒸可以促进皮肤皱理开合，有促进身体新陈代谢，促进血液循环的作用。但是有一点要记住，汗蒸的时间也不宜过长，因为过度出汗会容易损伤津液，造成内部津液不足，出现阴虚等证。冬天汗蒸后一定要注意保暖，千万不要着凉哟。