黄瓜代餐一个月可以减肥多少斤啊(黄瓜鸡蛋减肥法30天瘦身餐单)

黄瓜代餐一个月可以减肥多少斤啊(黄瓜鸡蛋减肥法30天瘦身餐单)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-09 00:43:32

黄瓜代餐一个月可以减肥多少斤啊

黄瓜代餐一个月减5~15斤没问题。黄瓜热量虽然比米饭低,做主食吃不长胖,但长时间吃身体会营养不良,还会导致反弹,平时合理控制饮食就能瘦身,可以在午饭前吃一根黄瓜,主食吃六分饱,蔬菜大半少量瘦肉,晚饭吃两根黄瓜加杯酸奶,瘦身又美容养颜。

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