吃生葵花籽仁的好处与坏处(吃生葵花籽有什么功效)

吃生葵花籽仁的好处与坏处(吃生葵花籽有什么功效)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-08 10:29:44

吃生葵花籽仁的好处与坏处

好处:补充营养:生瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素,以及铁、锌、钾、镁等营养元素,可以为人体补充所需的部分营养成分;

坏处:生瓜子的热量较高,且含有丰富的油脂,长期大量食用会导致油脂摄入过高,加重肥胖的风险;

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