每天吃几只虾合适（海参一周吃几个最佳）

大概每天可以吃4-6只虾。推荐每天摄入40-75g左右的虾，具体是几个虾，根据每个虾的重量不同而不同。虾中的蛋白质含量较高，可以维持人体对营养的需求，还可以提高自身体质，但是不建议一次性吃得过多，以免导致蛋白质摄入过多。