跆拳道腰带的系法（护腰带正确戴法视频）

1.把腰带对折，两段对齐，两手抓住对折的地方，将其中点放在肚脐之上，然后把腰带绕腰转动一圈，同时把衣服拉平整。

2.把上面的腰带从最里面穿上去并将其拉紧。

3.将刚才放在上面的腰带搭在下面的腰带上面形成十字交叉的状态。

4.将右手从孔中穿进去，把刚才放在上面的腰带从孔中拉出。