方便无氧运动有很多种做瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等运动，不需要太多场地和器材，随时随地都可以练习，而且可以根据自己的身体状态来调整训练强度，非常便捷
此外，还可以选择户外跑步、跳绳等运动，这些运动不受时间和空间限制，也非常方便
总的来说，无论是室内还是室外，无氧运动都有很多种选择，只要坚持练习，一定会收到很好的效果
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