没训练过的中学生1000米要多久（初中生1000米练习能提高多少）

大部分中考男生，在没有练过的情况下，大部分人跑1000米，就需要4分多钟。坚持练习，成绩会越来越好。

如果是400米标准场地，就是2圈半，在前面匀速跑，坚持住，在最后100-200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。