早上喝什么粥最好煮什么粥有营养(早上吃什么粥最好最方便)

早上喝什么粥最好煮什么粥有营养(早上吃什么粥最好最方便)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 07:01:05

早上喝什么粥最好煮什么粥有营养

黑芝麻糙米粥比较适合作为早餐食用。材料:糙米1杯250克,黑芝麻50、白砂糖适量。

做法:糙米洗净沥干。锅中加水14杯,煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

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