如何放松大脑缓解大脑疲劳（消除大脑疲劳的七种方法）

缓解和放松大脑疲劳的四种最有效的方法

一、大脑也须好音乐

靠一些轻柔的音乐来陶冶你的大脑。例如一些古典的音乐或者是轻音乐等来简单的给大脑进行一次小小的放松。

二、舒适的催眠曲

在午休或是在睡前听一些催眠曲，让大脑也进行休整状态。

三、大脑须零压力

进行休息达到释放压力，让身体与心灵都得到放松，才能使大脑保存能量。

四、做好头部的放松按摩

每天都需要有一定的时间用来好好的做头部的按摩以达到使大脑放松的作用。