一公里跑步怎么分配时间（1km跑步时间怎么分配）

正常人跑步来说1公里。所用时间大概是五至八分钟左右如果再具体点来说起步速度一般有卖点也就是500米属于调整阶段，第1圈，应当轻松保持，节奏，注意呼吸，用舌头，抵住上颚。

第2拳不要被所谓的起点所影响而减速保持节奏，调整呼吸，百变的节奏不要乱最后，200米，弯道一个，冲刺。