炒西兰花茄子13种做法(西兰花炒茄子最简单的做法)

炒西兰花茄子13种做法(西兰花炒茄子最简单的做法)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 13:08:44

炒西兰花茄子13种做法

材料:茄子200克、西兰花300克、番茄50克,芝士50克、大蒜2瓣、黑胡椒1小勺、海鲜酱1小勺、盐1小勺、油1小勺

做法:

1.茄子切片不断,大约7mm一片,放入微波炉专用的塑料蒸笼里

2.放入微波炉里高火P100蒸8分钟

3.番茄切片,西兰花也切片状,西兰花用淡盐水焯一下

4.大蒜磨成蓉,加入黑胡椒、海鲜酱、盐和少量油,搅拌均匀

5.茄子拿出来之后,放微波炉专用烤架,在每一层都抹上酱汁

6.塞入西兰花、番茄和马苏里拉芝士

7.放入微波炉,选择烧烤组合模式G1,烤10分钟即可

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