一包方便面和一碗米饭哪个热量高（一碗方便面和一份盖饭哪个热量高）

方便面热量高

方便面比米饭更容易胖，主要原因是方便面的热量更高。100克的面饼和料包大概有450千卡的能量，而100克米饭提供的热量大概是114千卡。