吃一顿饭和吃一桶泡面哪个热量高（一包泡面和一碗米饭谁的热量大）

吃一顿饭的热量高
因为一顿饭通常包括主食、荤菜、素菜和汤等多个菜品，不同的食物有不同的热量，而且饭菜也包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，可以提供更全面、更均衡的营养和能量。
而泡面只是一种简单的速食，主要以面条和调料为主，营养成分相对简单，热量比较单一。
此外，要注意热量高并不代表营养丰富，吃饭仍然要注重食物的搭配和种类选择。