哪种腰果好吃又健康（哪个牌子腰果最好吃最健康）

1 开心果是一种又好吃又健康的腰果2 因为开心果富含健康脂肪酸和蛋白质，能够帮助保护心脏和降低胆固醇水平。
而且开心果的营养成分比其他腰果更丰富，比如镁、铜、维生素B6等。
它的口感酥脆，还有淡淡的甜味，非常适合作为零食或下酒菜。
3 当你购买开心果时，可以注意它的颜色和质量。
颜色越鲜艳，说明品质越好。
而且选择无盐或者低盐的开心果更健康。
最好不要一次吃太多，适量的享用可以带来更好的口感和营养保健效果。