红瓜什么时候吃最好（红瓜怎么保存最好）

红瓜有最好在午餐吃。因为我们吃完红瓜后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。