提高抗压能力的经验之谈（提高抗压能力的十个训练方法）

人生总难事事顺心，也因而充满挑战，特别是对于从事电商的工作者来说，面对瞬息万变的互联网，更需要有良好的抗压能力。但如果每次都把挑战看成压力，则自然是压力重重、无以复加。 其实很多时候，只要从不同角度面对就会有不同结果，就是因为压力造成的健康问题是在于“反应”而非压力本身。既然如此，从生活上改变负面想法，就是提高抗压能力最重要的一步。

下面给大家介绍三个抗压方法：

1 .体力消耗：运动或劳动，只要不致过度劳累，因此可借以降低压力。

2 .口头方式：可通过倾谈、大叫、哭泣或者背诵书籍等方式把压力释放，只要没伤害第三者，这是一种短暂有效的方法。

3 .转移焦点：乾坤大挪移，转嫁压力。俗话说：尤其担心失去工作，倒不如干脆只关注在怎样做好工作上，我想会更好！