提升抗压能力的十个技巧(提高抗压能力的十个训练方法)

提升抗压能力的十个技巧(提高抗压能力的十个训练方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-07 23:15:28

提升抗压能力的十个技巧

1.通过专门的训练提升心理承受上限,比如找个人一直说你的不是。

2.给自己制造一些小麻烦,小事故,比如故意做错不重要的事,让领导批评你

3.挑战自己害怕的事情,比如坐过山车

4.模拟极端场景练习,比如想象路上碰到一个碰瓷的,你还怎么处理

5.积极的肯定自己,经常告诉自己其实我还不错

6.多看书,提高眼界

7.多旅游,开阔视野,见识不同的人

8.练习用发展的眼光看问题

9.训练自己的心态更稳重

10.执着的做一件事

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