健身房向上蹬腿叫什么（健身房蹬腿多少算入门）

这个动作叫坐姿蹬腿。

主要是用来训练股四头肌的，也就是大腿前面的肌肉。除了股四头肌还能刺激到臀肌、腘绳肌和内收肌。当然不能负重过大和双手锁定膝盖，不正确的训练方法可以导致不能支撑重量，最终导致腿部骨折。