控制饮食,每天坚持跳操体重不减反增,可能与运动后饮食过多有关系。跳减肥操没有瘦反而胖了,可能是由于跳减肥操虽然能够增加总能量消耗,如果不配合饮食控制,或者运动后反而吃得更多,就会导致总热量摄入也增加,出现体重胖了的情况。为了保证减肥效果,建议求美者在正规医美机构医生指导下跳减肥操。跳减肥操是相对剧烈的运动,所以在跳健身操前,一定要做好准备活动,让肌肉先充分活动开来。
控制饮食,每天坚持跳操体重不减反增,可能与运动后饮食过多有关系。跳减肥操没有瘦反而胖了,可能是由于跳减肥操虽然能够增加总能量消耗,如果不配合饮食控制,或者运动后反而吃得更多,就会导致总热量摄入也增加,出现体重胖了的情况。为了保证减肥效果,建议求美者在正规医美机构医生指导下跳减肥操。跳减肥操是相对剧烈的运动,所以在跳健身操前,一定要做好准备活动,让肌肉先充分活动开来。
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