一、正手发网前球：
1、站位：单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。
2、准备姿势：身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。
3、握拍：虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍面基本与地面垂直。
4、击球：球拍触球时，拍面从右向左斜切网前推送击球，使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近。整个过程握拍保持放松。
5、发力：击球时主要靠手指控制力量，手腕收腕发力。
二、反手发网前球：
1、站位：站在前发球线后10—50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方。
2、准备姿势：面向球网，两脚与肩同宽，右脚在前，左脚在后，脚与网垂直，脚尖侧后点地，重心放在右脚上，上体稍前倾。
3、握拍：在正手握拍基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。
4、击球：击球时，右手前臂以肘为轴内旋，带动肘腕由后向前做回环半弧形挥动击球。球拍由后向前推送击球，使球擦网而过。还有一种方法是切发球，即球拍触球时，拍面稍倾斜，呈切削式击球，使球落到对方场区的前发球线附近。
