女人瘦腰腹的最快方法（如何快速瘦腰腹的方法）

仰卧起坐是瘦肚子运动中很值得推荐的一种方法，做法很简单，一般是需要两个人完成，一个人按住另外一个人的脚部，双手放在头后面，腿伸直，然后依靠上半身的力量起来，主要是使用腹部力量，从而达到腹部拉伸的作用，长期坚持对燃烧腹部脂肪很有效果。