什么面包热量低(减肥最狠的四种主食)

什么面包热量低(减肥最狠的四种主食)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-25 02:30:12

什么面包热量低

粗粮面包杂粮面包全麦面包热量低

决定面包热量的一方面是原料,精面粉热量高,加入各种粗粮,杂粮会降低热量,加入的越多热量越低。另一方面是制作过程中加入的配料,主要包括黄油、奶油、奶酪、白砂糖、蜂蜜、坚果、果干等,添加的种类越少,含量越低,热量自然会低一些。一般来说,无糖的比如木糖醇全麦面包相对来说热量低一些,大概每100克的面包热量在1000千焦以下,相当于200多千卡或者大卡。

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