有什么好处 我每天晚上喝一袋纯牛奶（每天睡前喝一袋纯牛奶有什么好处）

喝纯牛奶有很多好处。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，可以帮助身体健康发育和维持骨骼健康。此外，牛奶还含有丰富的矿物质和微量元素，有助于增强免疫力和提高身体抵抗力。每天晚上喝一袋纯牛奶，可以为身体提供足够的营养和能量，有助于促进睡眠和身体健康。