每天晚上喝牛奶对于睡眠是有一定的好处的,并且牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙,对于增强免疫力,促进身体正常的生长发育是有好处的。一般来说每天建议喝500毫升左右的牛奶。但是生牛奶最好加热一下,因为里面可能会有一些寄生虫,如果是罐装的就可以直接喝。
每天晚上喝牛奶对于睡眠是有一定的好处的,并且牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙,对于增强免疫力,促进身体正常的生长发育是有好处的。一般来说每天建议喝500毫升左右的牛奶。但是生牛奶最好加热一下,因为里面可能会有一些寄生虫,如果是罐装的就可以直接喝。
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