坚果类食物包括很多,比如核桃。开心果,板栗。松子,夏威夷果,腰果,榛子。坚果类食物营养价值比较丰富,适当的食用对身体是有好处的,但是每天需要控制量,一次不要吃太多,坚果类含油脂比较多
坚果类食物包括很多,比如核桃。开心果,板栗。松子,夏威夷果,腰果,榛子。坚果类食物营养价值比较丰富,适当的食用对身体是有好处的,但是每天需要控制量,一次不要吃太多,坚果类含油脂比较多
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