应该先减脂还是先增肌（怎么判断自己先减脂还是先增肌）

对于想做型男的人来说，先增肌还是先减脂这个问题要根据自身的脂肪含量来决定，如果是脂肪含量在30%以下的话，推荐增肌和减脂同时进行，但要是脂肪含量高于30%的话，应考虑先减脂，再锻炼增肌。想要快速减脂的话，推荐你一款减脂神器，叫酷塑。酷塑是可以通过冷冻溶脂技术来将脂肪细胞冷冻到结晶凋亡的程度来达到减脂的效果的，做完只要3个星期左右就可开始见效，非常适合你这样想要减脂增肌的男士。