为啥下午不能太晚睡午觉（晚上没有睡好可以中午睡午觉吗）

下午不能太晚睡午觉可能会影响晚上的睡眠。

午觉最合适的时间是2点前，这个时段午饭吃过了，也消化了一段时间，睡个午觉，可以修护早上的奔波劳碌带来的疲倦。睡好了午觉起来，人也会精神很多。如果午觉睡太晚，距离晚上睡觉的时间太短，可能人容易兴奋，这样可能会造成失眠。