嗓门大改声音小的方法有：
1.讲话时有意识的特别注意自己的音量，潜意识里自我暗示，与他人讲话时尽量控制自己的音量。平时一个人时可以对着镜子多加练习。
2.让家人朋友监督。如自己的嗓门音量变大，可以让家人朋友提醒自己，必要时可以打断自己讲话
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