戳脚基本功与腿功练法（戳脚全套慢动作教学）

戳脚基本功是武术中非常重要的技术之一，练习者需要通过对脚部力量的训练和灵活性的提高来掌握这项技能。

脚功练法包括踢腿、踢击沙袋等实战性动作，同时也需要进行踢腿、腿舞练习来提高腿部的灵活性和力量。

除此之外，还可以通过跳绳和蹦床等训练来增强腿部肌肉，提高腿部爆发力和协调性。

练习者需要坚持日常的训练，才能逐渐掌握和提高戳脚基本功与腿功水平。