红糖与白糖有什么不同（红糖与白糖的区别哪个更好）

白糖和红糖之间的差异就在于是否含有糖蜜，这也是最大的差异。这些糖蜜中含有的蛋白质、矿物质、维生素和酚类物质，虽然含量不高，但是也是所差别。白糖和红糖从本质上来说都是糖，每克糖都是提供4千卡的能量。如果摄取过量而无法及时消耗，多余的热量就会转变为脂肪而在身体中堆积下来。

对于精制糖，建议您要限制摄入量，多吃一些营养素密度高的食物以保障人体能量和营养素的需要，避免龋齿的发生。