明明跳绳减肥按照正确方法做了 为什么腿还是变粗了(跳绳减肥的正确方法不把腿变粗)

明明跳绳减肥按照正确方法做了 为什么腿还是变粗了(跳绳减肥的正确方法不把腿变粗)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-18 12:19:20

明明跳绳减肥按照正确方法做了 为什么腿还是变粗了

你的情况出现的主要原因是你运动方案设计的问题,你可以选择跳绳以外的其他的全身性的有氧运动感受一下,尤其注意你的运动心率,另外最重要的一点:做好运动后的放松,你可以选择肌肉抻拉的方式来放松你运动后紧绷的肌肉,帮助你排出运动垃圾。

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