跳绳三个月为什么小腿粗不瘦（跳绳一个月小腿更粗了）

跳绳三个月小腿粗的原因有，每次跳绳的训练时间短，每天最少需要30分钟以上的跳绳才能有效的减小腿肌肉。每次跳完绳，还要做充分的小腿肌肉拉伸动作。