晚上吃什么食物减肥最快（晚上吃什么减肥最好最快）

肥胖是由于不良的生活习惯，经常吃一些油脂性的食物，运动量减少等原因而引起的，建议平时应多运动，尽量少吃一些过于油腻的食物而进行减肥，晚上应多吃一些粗纤维的食物，多吃一些新鲜蔬菜或者是水果，晚上7点以后就不要吃任何的食物了。