健身用手机怎么记录运动量多少（健身记录app计划设定多少合适）

可以用手机下载一些keep之类的运动监测软件。进去keep运动界面之后,点击跑步，骑行等运动，开始运动，运动结束后上面就会显示你当前的运动量和消耗的热量及卡路里。