初学者要从最基础的开始学起:
学者下水之后就得要在水里面做做呼吸,抬头嘴吸气,水中鼻子出气,以后防止呛水。之后,要学习漂浮。漂浮练习最后可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体,当他身体浮起水面后,再松开手让他自己找感觉。旁边没有也可以找漂浮板放在腰或屁股的位置上,慢慢的浮起。这是最基本的练习方法。你可以问我,我是练游泳的运动员。
学会了漂浮,就可以学其它的项目了,碟 仰 蛙 自 四项
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