跑步机对身体有什么好处和坏处（长期使用跑步机对身体有什么好处）

跑步机对身体的好处如下

1，可以手动调节配速，可快可慢

2，可以根据配速进行节奏跑步，膝盖不会受到影响

3，跑步机的跑步带比较有弹性能很好的保护腿部

跑步机对身体坏处如下

1，跑步机一旦出现故障容易受伤

2，不会调节配速的在跑步机跑步就是被动的跑，很不舒服